ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിരവധി പ്രത്യേക രോഗാവസ്ഥകൾ ടോക്കോഫെറോളുകളുടെയും ടോകോട്രിയനോളുകളുടെയും കുറഞ്ഞ അളവും സെറം അളവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിലവിലുള്ള തെളിവുകൾ വിലയിരുത്തുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ ഒരു അവലോകനം നടത്തി: (1) ടോക്കോഫെറോളുകളുടെയും ടോക്കോട്രിയനോളുകളുടെയും അളവും സെറം അളവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം, പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പാത്തോളജികൾ (ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്, സാർകോപീനിയ, കോഗ്നിറ്റീവ് വൈകല്യം);കൂടാതെ (2) ഈ അസാധാരണത്വങ്ങളുടെ ചികിത്സയ്ക്കായി ഒപ്റ്റിമൽ ഡയറ്റ് തെറാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ ടോക്കോഫെറോളുകളും ടോകോട്രിയനോളുകളും അടങ്ങിയ സപ്ലിമെന്റേഷൻ.ഈ അവലോകനത്തിൽ യോഗ്യരായ 51 പഠനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു.ടോക്കോഫെറോളുകളുടെയും സെറം അളവിലുള്ള ടോക്കോഫെറോളുകളുടെയും അസ്ഥി, പേശി പിണ്ഡം, വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയിൽ കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള ദോഷഫലങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റം ഈ പ്രത്യേക പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പാത്തോളജികൾ തടയുന്നതിനുള്ള മൂലക്കല്ലായിരിക്കണമെന്ന് സമീപകാല സാഹിത്യം അടിവരയിടുന്നു. വിറ്റാമിൻ ഇ കുറവുള്ള അവസ്ഥയിലേക്ക്.വൈറ്റമിൻ ഇ യുടെ അപര്യാപ്തതയും ഉയർന്ന വീക്കവും ഓക്‌സിഡേഷനും പോലെയുള്ള അതിന്റെ നെഗറ്റീവ് കോറിലേറ്റുകളും ഒഴിവാക്കാനുള്ള പ്രായമായവരിലെ ഒപ്റ്റിമൽ ഡയറ്റ് തെറാപ്പി, പ്രത്യേക പോഷകാഹാര ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നു.ഈ ലക്ഷ്യങ്ങൾ ഇതിലൂടെ കൈവരിക്കണം: ശരീരഭാരം കൈവരിക്കുന്നതിനും/അല്ലെങ്കിൽ നിലനിർത്തുന്നതിനും (വികലപോഷണം ഒഴിവാക്കുക) ലക്ഷ്യം വച്ചുള്ള പ്രത്യേക വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഭക്ഷണ പരിപാടികളിലേക്ക് പ്രായമായവരെ ഉൾപ്പെടുത്തുക;എണ്ണമയമുള്ള വിത്തുകളുടെ ഡെറിവേറ്റീവുകൾ (പ്രത്യേകിച്ച് ഗോതമ്പ് ജേം ഓയിൽ), ഒലിവ് ഓയിൽ, ഹസൽനട്ട്, വാൽനട്ട്, ബദാം, വൈറ്റമിൻ ഇ അടങ്ങിയ ധാന്യങ്ങൾ (ടോക്കോട്രിയനോൾ അടങ്ങിയ പ്രത്യേക അരികൾ പോലുള്ളവ) പോലുള്ള വിറ്റാമിൻ ഇ ധാരാളമായി അവർ കഴിക്കുന്നത് വർദ്ധിപ്പിക്കുക. വിറ്റാമിൻ ഇ സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുക.ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, വൈറ്റമിൻ ഇ പാത്തോളജിയിൽ നിന്നുള്ള ഫലത്തിനോ പ്രതികൂല ഫലങ്ങളില്ലാതെ ആരോഗ്യകരമായ വാർദ്ധക്യവും ദീർഘായുസ്സും നേടുന്നതിനോ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ രീതിയിൽ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കാം.